Paru - Paru Perokok Bisa Bersih Lagi Hanya Dengan Rajin Konsumsi 9 Makanan dan Minuman Berikut Ini !! Di Share ya Biar Bermanfaat...
Bagi kamu yang punya kebiasaan merokok, konon untuk berhenti membutuhkan
waktu yang tidak sebentar. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.
Sembari mengurangi rokok, untuk membantu perawatan paru-paru di dalam
tubuh, kamu dapat mengkonsumsi sembilan makanan dan minuman di bawah
ini. Wajib kamu perhatikan agar kinerja paru-parumu tetap baik dan
sehat. Check it out!
1. Jahe
Jahe merupakan bahan dasar sehari-hari makanan yang kamu konsumsi selama
ini. Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe dapat
melancarkan saluran bronkial pada paru paru sehingga lebih mudah untuk
menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru paru kita. Rongga
pernapasan terasa lebih lega saat mengkonsumsi jahe. Biasanya jahe
dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau dengan air hangat. Namun
lebih baik jika disantap langsung dan mengunyahnya langsung.
2. Jeruk Bali
Konon, jeruk bali kaya akan antioksidan sehingga membantu tubuh dalam
melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru. Jeruk bali mengandung
vitamin C yang mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan
sel kanker pada paru-paru.
3. Makanan yang mengandung zat selenium, keju misalnya
Zat selenium adalah mineral yang mampu merangsang enzim bersama vitamin E
dalam memperkuat organ paru-paru. Jika kandungan selenium banyak
berarti kandungan sel kanker akan perlahan menurun. Makanan yang
mengandung zat selenium adalah telur, keju, jamur, gandum, daging sapi,
ikan tuna, ikan
4. Yogurt
Yogurt terbuat dari dua jenis bakteri menguntungkan yakni Lactobacillus
bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt dapat menghasilkan
zat-zat yang diperlukan oleh hati sehingga berguna untuk pencegahan
penyakit kanker dan paru-paru.
5. Delima
Ekstrak buah delima dapat
membantu untuk membersihkan paru-paru. Buah delima berguna untuk
meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.
Buah delima mengandung tingkat antioksidan yang paling tinggi dibanding
buah anggur dan teh hijau. Tak hanya itu, buah delima juga membantu
membersihkan sel-sel kanker dalam tubuh.
6. Kunyit
Salah satu rempah asal Indonesia adalah kunyit. Rempah yang mirip jahe
ini konon mampu meringankan peradangan pada paru-paru. Kunyit mengandung
zat curcumin yang berfungsi untuk menghilangkan zat penyebab kanker
paru-paru.
7. Buah Berry
Jenis buah blueberry, raspberry atau blackberry dapat kamu konsumsi
untuk membantu perawatan paru-paru. Zat flavonoid, karotenoid, lutein
dan zeaxanthin yang terdapat dalam berry dapat menghilangkan karsinogen
dari paru-paru.
8. Bawang putih
Bahan dasar masakan yang paling sering digunakan ini ternyata berperan
penting dalam perawatan paru-paru. Senyawa allicin dalam bawang putih
dapat membunuh bakteri yang memicu infeksi paru-paru. Konon, bawang
putih memiliki spektrum luas zat antimikroba dari antibakteri,
anti-jamur, anti parasit, anti-protozoa dan antivirus. Wow!
9. Sayur yang mengandung karotenoid
Khasiat sayuran yang mengandung karotenoid berfungsi sebagai antioksidan
untuk mengurangi risiko kanker paru-paru. Sayur yang banyak mengandung
kartenoid adalah daun anggur yakni sebesar 16.193 mikrogram. Selain itu,
kamu bisa mengkonsumsi sayur lobak, wortel, sawi, bayam, selada, dan
labu.
Paru-paru adalah salah satu organ inti terpenting untuk fungsi
pernapasan. Khusus bagi perokok, mulailah mengkonsumsi sembilan poin di
atas agar paru-paru mu terbebas dari penyakit kronis.
