Berikut ini 7 tips agar anda tetap terbangun setelah subuh
1. Segera Tidur Selepas Isya
Setelah
sholat isya, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam tidak menyukai
pembicaraan yang tak perlu dan beliau langsung pulang ke rumahnya untuk
tidur.
Hal ini serupa dengan gaya hidup sejumlah komunitas yang tak
terjangkau listrik. Masyarakat yang beristirahat saat matahari terbenam
dan bangun saat terbitnya surya biasa menjadikan waktu pagi selepas
subuh untuk beribadah atau mencari nafkah. Jika anda hendak
beristirahat setelah menjalankan aktivitas sejak pagi hari, maka
tidurlah sejenak sebelum atau selepas dzuhur.
Rasulullah
shallallahu alaihi wa sallam bersabda �Setan membuat tiga ikatan di
tengkuk (leher bagian belakang) salah seorang dari kalian ketika tidur.
Di setiap ikatan setan akan mengatakan, �Malam masih panjang,
tidurlah!�. Jika dia bangun lalu berdzikir pada Allah, lepaslah satu
ikatan. Kemudian jika dia berwudhu, lepas lagi satu ikatan. Kemudian
jika dia mengerjakan sholat, lepaslah ikatan terakhir. Di pagi hari dia
akan bersemangat dan bergembira. Jika tidak melakukan seperti ini, dia
tidak ceria dan menjadi malas.� (HR. Bukhari no. 1142 dan Muslim no.
776)
Bukan
satu hal yang aneh manakala setan mencegah manusia untuk beribadah
kepada Allah dan berusaha menghalangi meraih waktu pagi yang produktif.
Puji syukur kita haturkan kepada Allah ta�ala yang telah memberikan
resep kepada kita untuk melawan bisikan setan:
- Ucapkanlah rasa syukur karena telah diberikan kesempatan untuk bangun dengan kalimat: �Alhamdu Lillahilladzii Ahyaanaa ba�da maa Amaatanaa wa ilaihinnusyuuru� �Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami dimatikan-Nya, dan kepada-Nya lah kami dikembalikan.� (HR. Al-Bukhari)
- Berwudhu setelah bangun tidur
- Setelah anda sholat jangan kembali lagi ketempat tidur. Basuhlah muka dengan air dingin, makan sedikit hidangan, atau meminum air atau jus buah-buahan akan membantumu tidak terjatuh dalam kantuk.
3. Bacalah Dzikir Selepas Sholat Subuh
Jika
dirimu masih berhasrat untuk kembali ke temapt tidur hangat yang
hangat setelah sholat subuh. Ingatlah bahwa dzikir adalah ibadah terbaik
setelah sholat. Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda:
Malaikat senantiasa berdoa kepada Allah meminta ampun bagi siapa saja
diantara kalian yang berdiam di masjid selama belum berhadas. Para
malaikat berujar, �Ya Allah ampunilah ia, Ya Allah kasihilah dia.� (HR
Bukhari)
Rasulullah
shallallahu alaihi wa sallam juga terbiasa tidak beranjak dari masjid
selepas sholat subuh untuk berdzikir. Diriwayatkan dari Simak bin Harb.
Beliau rahimahullah mengatakan bahwa dia bertanya kepada Jabir bin Samuroh,
???????? ????????? ??????? ??????? -??? ???? ???? ????-
�Apakah engkau sering menemani Rasulullah shallallahu �alaihi wa sallam duduk?�
Jabir menjawab,
Jabir menjawab,
??????
???????? ????? ??? ??????? ???? ?????????? ??????? ???????? ?????
????????? ???? ?????????? ?????? ???????? ????????? ??????? ????????
????????? ????? ????????? ?????????????? ????????????? ??? ??????
??????????????? ????????????? ?????????????.
�Iya. Beliau shallallahu �alaihi wa sallam biasanya tidak beranjak dari tempat duduknya setelah shalat shubuh hingga terbit matahari. Apabila matahari terbit, beliau shallallahu �alaihi wa sallam
berdiri (meninggalkan tempat shalat). Dulu para sahabat biasa
berbincang-bincang (guyon) mengenai perkara jahiliyah, lalu mereka
tertawa. Sedangkan beliau shallallahu �alaihi wa sallam hanya tersenyum saja.� (HR. Muslim no. 670)
An
Nawawi mengatakan, �Dalam hadits ini terdapat anjuran berdzikir
setelah shubuh dan mengontinukan duduk di tempat shalat jika tidak
memiliki udzur (halangan). Al Qadhi Husain mengatakan bahwa inilah
sunnah yang biasa dilakukan oleh Sahabat dan segenap muridnya serta para
ulama. Mereka biasa memanfaatkan waktu tersebut untuk berdzikir dan
berdo�a hingga terbit matahari.� (Syarh An Nawawi �ala Muslim, 8/29, Asy
Syamilah)
4. Bacalah Dzikir Pagi
Rasulullah
Shallallahu alaihi wa sallam bersabda: Sungguh aku duduk bersama suatu
kaum yag berdzikir kepada Allah dari usai sholat subuh hingga terbit
matahari, lebih aku sukai ketimbang memerdekakan 4 budak keturunan
Ismail (HR Abu Daud)
5. Kerjakanlah Sholat Dhuha
Sholat
Dhuha adalah sholat sunnah yang dapat kau kerjakan kurang lebih 20
menit setelah matahari terbit sampai 45 menit sebelum adzan dzuhur.
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda:
�Bagi
masing-masing ruas tulang dari anggota tubuh salah seorang di antara
kalian harus dikeluarkan sedekah. Setiap tasbih (Subhanallah) adalah
sedekah, setiap tahmid (Alhamdulillah) adalah sedekah, setiap tahtil
(Laa Ilaaha Illallaah) adalah sedekah, menyuruh untuk berbuat baik pun
juga sedekah, dan mencegah kemunkaran juga sedekah. Dan semua itu bisa
disetarakan ganjarannya dengan dua rakaat shalat Dhuha�. (HR Muslim).
Siapa yang tidak mau dengan pahala ini?
6. Membaca atau Menghafalkan Al Qur�an
Setelah
Sholat Subuh merupakan waktu istimewa untuk menyendiri membaca Al
Qur�an. Sebelum memulai beraktifitas di pagi hari hendaknya menggunakan
waktu ini untuk membaca dan menghafal Al Qur�an. Pengalaman saya, jika
saya tidak membaca Al-Qur�an di pagi hari, sangat sulit bagi saya
untuk menemukan untuk membaca Al Qur�an yang berkualitas baik saat jam
kerja ataupun selepas beraktivitas seharian. Percayalah, anda akan
merasakan manfaat ketika anda mulai hari anda mengingat Allah.
Allah
ta�ala berfirman yang artinya: �Dirikanlah shalat dari sesudah
matahari tergelincir sampai gelap malam dan (dirikanlah pula shalat)
subuh. Sesungguhnya shalat subuh itu disaksikan (oleh malaikat).�
(Al-Isra� 78)
7. Olahraga Ringan
Selepas
pulang dari masjid, lakukanlah olahraga ringan dalam bentuk jalan kaki
atau peregangan. Hal ini dapat membuat aliran darahmu lancar dan anda
memiliki energy yang cukup untuk menjalankan berbagai aktivitas
seharian.
Ya Allah, berilah kami faidah dari pagi-pagi yang indah ini. Aamiin.
Sumber: Lampuislam.org
